Voor vrouwen die willen afvallen en strakker worden, zonder opnieuw in een streng dieet terecht te komen.
Reset zet je voeding, je training en je gedrag opnieuw goed neer. Niet minder eten en meer doen, maar de basis leren die je daarna zelf vasthoudt. Met een roadmap van 6 maanden en een coach die elke week meekijkt.
Beantwoord drie korte vragen. Binnen 24 uur nemen we contact met je op via WhatsApp om je gratis intake in te plannen.
Kies wat het beste bij je past.
Voor
Na
Voor
Na
Voor
Na
Voor
Na
Voor
Na
Voor
Na
Voor
Na
Voor
NaGeen stockfoto's en geen filters. Dit zijn klanten van GE Coaching, met dezelfde aanpak: genoeg eten, krachttraining met opbouw en gewoon blijven doorgaan.
Dit wil ik ook →Gedeeld met toestemming van onze klanten. Resultaten verschillen per persoon.
Voor vrouwen die willen afvallen en strakker worden, zonder opnieuw in een streng dieet terecht te komen.
Reset zet je voeding, je training en je gedrag opnieuw goed neer. Niet minder eten en meer doen, maar de basis leren die je daarna zelf vasthoudt. Met een roadmap van 6 maanden en een coach die elke week meekijkt.
De meeste vrouwen die bij mij komen weten best veel. Wat gezond is, dat eiwit belangrijk is, dat krachttraining werkt. Kennis is zelden het probleem. Wat ontbreekt is structuur, iemand die meekijkt en het vertrouwen dat het ook zonder strengheid werkt.
Daar helpt geen nieuw schema tegen. Daar helpt iemand tegen die meekijkt, de patronen benoemt en je leert hoe het wél werkt.
Het doel is niet dat je zo weinig mogelijk eet. Het doel is dat je aan het einde snapt hoe het werkt, en het zelf kunt.
Structuur terug en weer genoeg eten. Niet doordeweeks perfect en in het weekend alles verpesten, maar een etentje, verjaardag of iets lekkers inpassen zonder schuldgevoel.
Stop met zomaar zoveel mogelijk doen. Je leert welke sets écht tellen en hoe je dicht genoeg bij je grens traint, zonder dat je uitvoering instort.
Je weet vaak al wat je moet doen. Daarom kijken we ook naar waaróm je doet wat je doet. Je coach is ook je spiegel.
Eerst de basis, dan ritme, progressie en zelfstandigheid. Elke maand bouwt voort op de vorige, zodat je na 6 maanden zelf weet wat je doet.
Vier weken waarin we je voeding, training en gedrag opnieuw goed neerzetten. Niet minder eten en meer doen, maar de basis die je daarna vasthoudt.
Wat je merktJe eet weer genoeg, traint met een plan en stopt met elke maandag opnieuw beginnen.
Wat je merktEen drukke week of een feestje haalt je niet meer uit je ritme.
Wat je merktJe ziet het in de spiegel en voelt het in je kleding, niet alleen op de weegschaal.
Wat je merktEen slechte dag blijft een slechte dag. Geen slechte week meer.
Wat je merktAls een week niet loopt, weet je wat je doet in plaats van opnieuw te beginnen.
Wat je merktJe hebt geen coach meer nódig. Wil je verder, dan kan dat altijd.
Een schema werkt zolang je het volgt. Begrip werkt ook als het leven ertussen komt. Dat is wat je in Reset leert.
Start je Reset →De meeste vrouwen stoppen een set op het moment dat het onprettig wordt. Dat is meestal nog vier of vijf herhalingen vóór de grens waar spiergroei gebeurt. Kwalitatieve sets dicht bij je grens leveren meer op dan eindeloos extra sets doen met slechte uitvoering.
Het brandt, je ademt sneller, je zou willen stoppen. Je hebt nog 4 à 5 herhalingen over.
De volgende herhaling lukt niet meer met nette techniek. Hier gebeurt de groei.
Je filmt je werkset en stuurt hem in. Je coach tekent erop, stuurt een korte analyse terug en zegt waar je de volgende training op let. Geen algemene tips, maar jouw video en jouw uitvoering.
Estelle, Nicky, Shirley, Chimène, Luisana en Maureen vertellen hoe hun traject bij GE Coaching hun lichaam én leven veranderde.
Coaching is bij ons niet een schema in je mail. Elke week doen we een check-in waarin we samen kijken naar:
De check-in is geen afrekening. Het is een spiegel: samen zien waaróm het ging zoals het ging, en wat je volgende week anders doet.
6 maanden persoonlijke begeleiding door Galbin en het GE Coaching team.
De investering bespreken we eerlijk in je gratis intake. Geen verkooppraatje.
Bij Galbin heb ik niet zomaar een dieet gevolgd, maar écht geleerd hoe ik mijn hele levensstijl kon aanpakken. Van 120 kg naar 95 kg lean. Een echte aanrader.
Erg tevreden met de coaching van coach Renée. Ze liet me inzien dat het niet alleen om voeding gaat, maar ook om leefstijl en mindset. Ze denkt echt met je mee.
Ik wilde een goed voorbeeld zijn voor mijn zoon. Met de juiste begeleiding en balans heb ik in ongeveer vier maanden een prachtig resultaat behaald: 10 kilo eraf.
Eén jaar coaching achter de rug. Er wordt goed geluisterd naar wat je wel en niet wilt en je kunt hem altijd bereiken. Veel progressie geboekt die alleen niet was gelukt.
Galbin en zijn team zijn oprechte toppers. Ze staan altijd voor je klaar en luisteren goed naar je doelen, zodat ze daar het beste plan op kunnen maken.
Zes maanden coachingstraject gevolgd met zeer goed resultaat. Erg fijne, positieve begeleiding.
Hoi, ik ben Galbin.
De afgelopen weken heb ik een groep vrouwen persoonlijk begeleid. Slimme vrouwen, die precies wisten wat gezond is. En toch liepen ze elke week tegen hetzelfde aan: te weinig eten, dan compenseren, hard trainen zonder plan en maandag weer opnieuw beginnen. Uit die weken is Reset ontstaan.
Ik ben getrouwd en papa van een kleine van twee. Ik weet hoe het is als werk, gezin en jezelf allemaal aandacht vragen. Daarom geloof ik niet in perfecte schema's, maar in een basis die werkt op een drukke dinsdag.
Mijn doel is niet dat je voor altijd een coach nodig hebt. Mijn doel is dat je het zelf snapt. Samen met mijn team kijk ik elke week met je mee tot het zover is.
GalbinOprichter GE Coaching
Galbin is het gezicht van Reset. Daaromheen staat een heel team van coaches klaar voor je check-ins, je techniekvideo's en je vragen.
Dat bespreken we eerlijk tijdens je gratis intake, afgestemd op jouw doel.
De eerste vier weken zijn de Reset: de basis. De roadmap loopt 6 maanden, zodat de basis ook blijft staan als het leven ertussen komt. Na 6 maanden kun je het zelf, of je gaat met ons verder.
Waarschijnlijk niet. De meeste vrouwen die bij ons starten eten juist te weinig, vooral doordeweeks, en compenseren daarna. In Reset leer je genoeg eten, met structuur.
Ja, en dat leer je juist. Je ontdekt wat een etentje écht met je week doet en hoe je het inpast zonder schuldgevoel en zonder maandag opnieuw te beginnen.
Daar houden we rekening mee. Je plan past in jouw week, niet andersom. Galbin is zelf vader van een kleine van twee en weet hoe druk het kan zijn.
Allebei kan. Je krijgt een trainingsplan op maat. Je filmt je werksets en krijgt persoonlijke feedback op je techniek.
Reken op ongeveer een halve kilo per week. Dat voelt misschien traag naast een reel waarin iemand in vier weken onherkenbaar is, maar het is het tempo dat er over een jaar ook nog af is.
We kijken waar je nu staat, wat je al geprobeerd hebt en wat je wilt bereiken. Je krijgt eerlijk advies, ook als Reset niet bij je past. Geen verkooppraatje.
Beantwoord drie korte vragen. Binnen 24 uur nemen we contact met je op via WhatsApp om je gratis intake in te plannen.
Kies wat het beste bij je past.
